Det är kraftfullt att samlas i klang med naturens cykler och skapa ritualer — meningsfulla stunder tillsammans.
Photo: Emma Eleonora Möllerberg
"Tro på det som öppnar sig när du slappnar av. Tro på att svar finns i tystnaden."
- Sofia Sivertsdotter
Under denna kväll guidas du genom en landning med meditation och reflektion, följt av Yinyoga och Sound healing. Vibrationer från Miriams klangskålar och chimes bjuder in kropp och sinne till vila och återhämtning. Många upplever ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, där tid och rum suddas ut och en inre rymd öppnar sig.
Vi inleder och avslutar i en gemensam cirkel. Ta gärna med bekväma kläder, samt skrivbok och penna om du vill skriva under reflektionsdelen. Inga förkunskaper krävs – alla är varmt välkomna.
Fördelar med Sound healing:
Förbättrad sömnkvalitet samt ökad närvaro, fokus och klarhet.
Alfa- och thetavågor i hjärnan ökar, vilket främjar djup avslappning och din inre kontakt med dig själv
Stress och oro minskar eftersom stresshormonet kortisol sänks och må-bra-hormonet oxytocin ökar.
Dina cellers funktion stimuleras och vitaliseras, ogynnsamma bakterier kan elimineras och immunförsvaret stärks.
Cirkulationen i kroppen förbättras, vilket kan leda till minskad smärta och stelhet.
Man har också sett en minskning av inflammationsmarkörer som går att mäta i blodet, vilket också kan leda till mer positiva effekter för de som lever med inflammationer av olika slag.